• 「時間がないなあ…」「面倒くさいから…」と朝ごはんを食べないで出かけることはありませんか？ 朝ごはんにはこんな大切な役割があります。

• 一日の始まりの朝ごはんに、栄養たっぷりの食事を摂ることは大切なことです。季節の食物を生かしたメニューを、夏、秋、冬、春と紹介します。
• 春の朝ごはん
• 夏の朝ごはん
• 秋の朝ごはん
• 冬の朝ごはん

• 栄養士さんのおススメ! 簡単レシピでチャレンジ「朝ごはん」

• 「よく寝る→よく活動する→ちゃんとお腹が空く→よく食べる→すっきり出す」という流れが、一日の中でリズムを持ってできていることが大切です。
• 規則正しい食事の習慣をつけよう
• お腹がすくリズムをつくろう
• 夜遊ぶよりも、朝ごはんを一緒に

• 食は、生涯にわたる命の源。だからこそ、その出会いの時期である乳幼児期には「食べることは楽しい」という気持ちを育てることが大切です。
• 「楽しく食べる子供」に成長するための５つの目標
• 乳幼児期は、こんな「食べる力」を育てよう